6 de enero

Familia AYC: $1,900.00

Externos:
Pronto Pago: $1,900.00 pago hasta el 26 de enero
Precio Regular: $2,500.00 a partir del  27 de enero

Iniciamos martes 6 de febrero 2018

«Cuando esta práctica se lleva a cabo mucho tiempo, sin interrupción, y con sincera devoción, a continuación, la práctica se convierte en una base firme, arraigada, estable y sólida.
-Yoga sutras de Patañjali I.14

iNamasté!

Cada día es un buen momento para transformar tu vida, tus hábitos:
volverte más fuerte, saludable y feliz.

Este Reto de 40 días en Amma Yoga Center es un compromiso para asistir a clases de yoga por 40 días consecutivos, de lunes a sábado. Consta de 7
semanas: 6 días de práctica, 1 de descanso (o no). Tú eliges tus clases y tus horarios.

¡Podrás ganar 1 año de yoga gratis!

Aprenderás las bases para sanar tu cuerpo, fortalecerlo, abrir el corazón y relajar tu mente.

Además de los beneficios y cambios que notarás en tu cuerpo y mente por la práctica de yoga constante, si cumples con el Reto entrarás a un sorteo en el que podrás ganar 1 AÑO DE YOGA ILIMITADO.

Reto de 40 días de yoga: del martes 6 de febrero  al viernes 23 de marzo

El reto integra:
-La práctica de yoga 6 días de la semana, hasta alcanzar 40 días.
-3 masterclass con Luz Orea:
a) Inicio de reto
b) mitad de reto
c) a final de reto
– 2 meses de yoga ILIMITADOS

HORARIOS:
– Comenzamos el 29 de eneroy terminamos el Jueves 15 de marzo -Tu eliges tus horarios en nuestra gran gama de horarios, estilos y fabulosos maestros.

INVERSIÓN:

Familia AYC: $1,900.00

Externos:
Pronto Pago: $1,900.00 pago hasta el 26 de enero
Precio Regular: $2,500.00 a partir del  27 de enero

INCLUYE

-DOS meses de Yoga ilimitado.

Cupo limitado a 40 inscritos.

Aparta tu lugar con anticipación.
Teléfono: (222)1782721
3 norte #414, San Andrés Cholula, Puebla.

Horario de atención:
8hr – 14hr
17hr- 20:30hr

¡Este reto tiene cupo limitado! Por favor reserva tu lugar en recepción
de Amma Yoga. ¡No te quedes sin lugar!

————————–————————–
10 beneficios de hacer un reto de 40 días de yoga:

1. Practicas con una intención
Sea una intención en comunidad y/o una intención personal, le das un
sentido y dedicación a tu práctica de yoga – más allá de sólo realizar
el ejercicio físico, que de por sí tiene sus beneficios. Puede ser algo
tan sencillo como dedicar tu práctica a ti mismo, a un familiar o a un
ser querido.

2. Conoces a tu Comunidad.
Al formar parte de un reto es más probable que los practicantes
coincidan en las mismas sesiones. Así convives con más personas que
tienen el mismo interés que tú, de alcanzar una vida saludable, plena y
en equilibrio. Entre todos nos podemos motivar en alcanzar la menta.

3. Mejora tu flexibilidad
Recordemos el mito: «Necesito ser flexible para practicar yoga». En
realidad no necesitas ser flexible para comenzar… Una práctica regular
te ayuda a mejorar la flexibilidad en músculos, gracias a la repetición,
a los ejercicios de respiración, a la consciencia corporal que adquieres
y el soltar. Claro, lo mejor es practicar soltando expectativas y
observar los cambios.

4. Incrementa tus niveles de energía en especial si practicas a primera
hora del día.
Una vinyasa te ayuda a generar prana – energía vital -, lo que te ayuda
a mantenerte activo, atento y presente. Conforme pasan los días, esta
sensación será más evidente. Por supuesto, tienes que aprender a
escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita. Como el siguiente punto.

5. Mejora en tus patrones de sueño
¿Sufres de insomnio? Con la práctica de yoga esto será cosa del pasado
Tu cuerpo tendrá energía, sí, pero a la vez te pedirá el descanso
necesario para mantener esta rutina. Dormirás como bebé y tu cuerpo
cumplirá con sus ciclos naturales de regeneración de tejidos.

¡Una maravilla!

6. Incrementa tu atención Recuerda este yoga sutra, yoga chita
Writtinirodha», lo que significa «yoga es el cese de las fluctuaciones
de la mente». Como resultado de esto, nuestra mente mantendrá la calma y
estaremos presente en todas las actividades que hagamos. De nuevo, esto
se alcanza con práctica diaria y disciplina, que nos da retos como este.

7. Reducción de estrés
Ya que nuestra mente se encuentra en calma, y en el presente, los
niveles de estrés disminuyen. Somos más productivos. Disfrutamos más de
cada momento. Hasta fortalecemos nuestro sistema inmunológico.

8. Fortaleces tu cuerpo
En el aspecto físico, ganas más fuerza, tonificas tu cuerpo y hasta
podrías bajar de peso, mantenerte en forma y saludable. Al final todo
lleva al siguiente punto.

9. Logras una vida en equilibrio
Este punto es algo que observarás de forma gradual. Entre más
practiques, será más evidente. De forma intuitiva tomarás decisiones que
te ayudarán a mantener este bienestar a lo mejor incorporando ayurveda y
meditación, como complemento y soporte.

10. Formará parte de tu vida, de ahora en adelante.
Como dicen por ahí. Yoga every day!!! Ya sea que decidas seguir
practicando en comunidad, o bien, que mantengas una práctica personal en
casa, notarás que te hará sentir mucho mejor dentro y fuera del mat