Amma Yoga Center ofrece una amplia gama de clases con los profesores más experimentados, en una comunidad acogedora y solidaria. Cada maestro pone su propio y único estilo a la práctica. Por favor, ponte en contacto con nosotros para obtener asesoría sobre el estilo indicado para ti en este momento.


Para una descripción más profunda de las clases, llámanos o pregunten en recepción.

Horarios

Hora Clase / Programa Profesor
07:00 a 08:20 Dharma Yoga Sofía
08:30 a 10:00 Restaurativo Gaby
9:30 a 10:45 Prenatal Melissa
11:00 a 12:30 Hatha Vinyasa Manu
18:00 a 18:45 Mantras Ana Laura
19:00 a 20:10 Kundalini Ana Laura
18:45 a 20:00 Hatha Martha
20:15 a 21:30 Hatha Vinyasa Manu
Hora Clase / Programa Profesor
06:45 a 08:10 Ashtanga Vero
08:30 a 10:00 Hatha Vinyasa Manu
11:00 a 12:30 Hatha Martha
18:45 a 20:00 Prana Vinyasa Luz
18:45 a 20:00 Prenatal Gaby
20:15 a 21:30 Hatha Vinyasa Alina
Hora Clase / Programa Profesor
07:00 a 08:20 Hatha Vinyasa Pepe
08:30 a 10:00 Restaurativo Gaby
9:30 a 10:45 Prenatal Luz
11:00 a 12:30 Hatha Martha
18:45 a 20:00 Hatha Martha
18:45 a 20:00 Mística del Yoga Antón
20:15 a 21:30 Samyoga Natalia
Hora Clase / Programa Profesor
07:00 a 08:20 Hatha Vinyasa Pepe
08:30 a 10:00 Hatha Vinyasa Manu
11:00 a 12:30 Hatha Vinyasa Manu
18:45 a 20:00 Hridaya Yoga Regina
18:45 a 20:00 Prenatal Gaby
20:15 a 21:30 Anusara Sandra
Hora Clase / Programa Profesor
7:00 a 8:20 Vinyasa Pepe
8:30 a 10:00 Restaurativo Gaby
10:00 a 11:00 Mamá y bebé Luz
11:00 a 12:30 Prana Vinyasa Luz
18:45 a 20:00 Core e inversiones Sandra
Hora Clase / Programa Profesor
8:45 a 10:00 Yoga del corazón Natalia
10:00 a 11:30 Karma Yoga Clase por donativo

Nuestros estilos

Prana Flow

“Embrace the flow and allow the Prana to guide you” ~ Shiva Rea

Creado por Shiva Rea, este estilo fusiona la escuela clásica del Yoga con elementos modernos. Incluye la base del sistema Vinyasa de Krishnamacharya, adoptando lineamientos del Tantra, la ciencia del Ayurveda, lo espiritual del Bhakti y el control del cuerpo desde la perspectiva de prácticas somáticas. Son secuencias creativas e intencionadas, que te conectan con lo más interior de tu ser.

Prana Flow es un estilo para ti si buscas…

  • Una práctica dinámica, creativa y profunda.
  • Una práctica integral, que vaya más allá de lo físico.
  • Cultivar consciencia en el cuerpo, en el movimiento y la respiración.
  • Trabajar la devoción y expandir el amor a través de posturas.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen si este estilo es adecuado para ti en este momento. ¡Queremos cuidarte!

Anusara Yoga

Es un sistema de Hatha Yoga que trabaja con los Principios Universales de alineamiento, que son una serie de principios biomecánicos que pueden aplicarse a todas las posiciones y posturas físicas con el objetivo de alinear el cuerpo para sentir armonía y tener salud.

Anusara es fluir con la gracia, diciendo sí a todo el mágico espectro de la vida. Es la voluntad de ser conscientes de todas las partes de nuestro ser: la luz y la oscuridad, el completo arco iris de sensaciones, percepciones, emociones y pensamientos.

Anusara Yoga es el estilo indicado para ti si buscas…

  • Aceptar al mundo, y a nosotros mismo, tal y como somos para luego responder con amor.
  • Alinearse con la corriente de Gracia, despertar a la verdad de que nuestra naturaleza esencial es parte de esta corriente divina.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen las variantes adecuadas a tu presente. ¡Queremos cuidarte!

Hatha Vinyasa

Con las sesiones de Hatha Vinyasa fortaleces y tonificas el cuerpo entero; y como resultado final, logras una óptima relajación, liberando la tensión y aliviando la rigidez — en especial si practicas algún otro deporte —. Con disciplina y constancia, refuerzas las bases de la práctica en el sistema Vinyasa, con un correcto control de la respiración y tomando consciencia de su relación con el movimiento.

Hatha Vinyasa es tu estilo a practicar, si buscas…

  • Comenzar con una práctica dinámica.
  • Aprender a controlar la respiración y el movimiento.
  • Cultivar fuerza y alargar los músculos.
  • Conocer y trabajar en las transiciones, para después practicar otros estilos.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen si este estilo es adecuado para ti en este momento. ¡Queremos cuidarte!

Hidraya Yoga

Una práctica que busca conectar con el corazón espiritual, con nuestro verdadero Ser, considerando más que el cuerpo físico y energético: la totalidad del Ser. Es un estilo contemplativo de Hatha Yoga que busca desarrollar la conciencia misma, convirtiendo la práctica de asanas en una meditación. Se genera un íntimo conocimiento del cuerpo físico y energético, desarrollando la atención abierta y conciencia testigo en una apertura a lo que surja, centrados siempre en la contemplación y quietud interior.

Hidraya Yoga es el estilo indicado para ti si buscas…

  • Despertar la atención durante la práctica, dirigida al cuerpo físico, energético y la conciencia misma.
  • Generar conocimiento del cuerpo físico en relación con las posturas de yoga.
  • Enfocarse en el lado meditativo de la práctica de yoga, llevando la mirada hacia el interior.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen las variantes adecuadas a tu presente. ¡Queremos cuidarte!

Restaurativo

Una sesión suave que se enfoca en el descanso del cuerpo y la mente, tomando especial cuidado del sistema nervioso. Las posturas de Yoga se practican con el apoyo de material — como cojines, sillas, cinturones, cobijas, bloques. Esto permite al practicante obtener los beneficios de las posturas a través de la relajación, concientizar acciones específicas y, una mejora en la alineación.

Yoga Restaurativo es un estilo para ti si buscas…

  • Comenzar con una práctica de Yoga.
  • Repasar los principios y las acciones de las posturas.
  • Trabajar sobre la alineación de las asanas.
  • Tomar consciencia y fortaleza en caso tener alguna lesión.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen las variantes adecuadas a tu presente. ¡Queremos cuidarte!

Samyoga

Coordinar el intelecto de la cabeza con la inteligencia del corazón y unir estas dos inteligencias se llama SAMYOGA

En esta clase conectaremos en una dimensión Raja yoga en donde realizaremos ejercicios de respiración, pranayama, desintoxicando con la respiración , kriyas, uso de mudras, asanas que desbloquen los nudos energéticos o granthis a lo largo de la columna vertebral. Recuperando la alineación en las posturas, para prevenir lesiones y trabajar a un nivel más sutil. Llegando a unir la iteligencia del cuerpo con la el corazón.

En resumen aprenderemos a respirar en yoga. Desde una etapa inicial con tipos de respiraciones que fortalecen los músculos involucrados.

Vinyasa

La palabra en sánscrito Vinyasa significa “unión de respiración y movimiento”. Se trata de un estilo dinámico que genera mucha energía. En cada sesión se plantea una secuencia que te lleva de una postura a otra de manera fluida — lo que se conoce como flow. No hay pausas; ni en las posturas de descanso dejas de tener consciencia de la respiración y el movimiento.

Vinyasa es el estilo indicado para ti si buscas…

  • Crecer en tu práctica de Yoga.
  • Recargarte de energía, para el resto del día y la semana.
  • Aprender a controlar la respiración, que sea la misma durante toda la sesión.
  • Practicar las transiciones entre posturas, con consciencia en la respiración y el movimiento.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen las variantes adecuadas a tu presente. ¡Queremos cuidarte!

Mantra Yoga

El mantra yoga es otra forma de practicar yoga. Tiene los mismos beneficios del hatha yoga (posturas físicas) como la relajación profunda, la mejora del estado de ánimo y la reducción de tensión.

Ven a cantar con nosotros, a vibrar con mantras que se combinan con la respiración, el sonido y el ritmo.

Karma Yoga

¡Dejemos que el amor se expanda!

Es el yoga de la acción generosa en el Mundo. Se le considera el más elevado y definitivo de los diferentes caminos del Yoga. En Amma Yoga Center creemos en llevar las acciones fuera del tapete de yoga y ofrecemos estas clases por donativo voluntario — sugerido de $50 pesos —. Lo recaudado es dedicado a diferentes asociaciones, fundaciones civiles o proyectos ecológicos y de Yoga para Todos en nuestra comunidad. Las clases las imparten diferentes maestros cada sábado.

Importante: Esta clase es por donativo, no se descuenta a los paquetes activos.

Proyectos

  • Causas Sociales. Yoga en los penales San Pedro Cholula :: enero 2014 – presente.
  • Causas Sociales. Cobertores para la comunidad de San Juan Tuxco :: noviembre 2013 – diciembre 2013.
  • Medio Ambiente. Centro de Cultura Ambiental Comunitario de San Andrés Cholula :: septiembre 2013 – octubre 2013.
  • Yoga para Todos. Yoga para niños en zonas rurales :: marzo 2013 – septiembre 2013.
  • Medio Ambiente. Colecta de PET. Fundación Alianza Rosalico :: enero 2013 – febrero 2013.
  • Causas Sociales. Apoyo a mujeres emprendedoras. Fundación Sabías qué :: noviembre – diciembre 2012.
  • Apoyo a Aldonza Urcid :: septiembre 2012.
  • Yoga para Todos. Proyecto Tosepan / Amma Yoga :: junio – agosto 2012.

Importante: Si tienes alguna lesión o cirugía reciente, por favor, platica con nuestros maestros para que te indiquen las variantes adecuadas a tu presente. ¡Queremos cuidarte!

kundalini Yoga

Conocido como el yoga de la consciencia. Herramienta poderosa que te da la experiencia de tu propia alma. Esta tecnología con precisión y consciencia  respiración, mueras, enfoque de los ojos, cerraduras con el cuerpo y posturas para balancear el sistema glandular, fortalecer el sistema nervioso, expandir la capacidad pulmonar y purificar la sangre.

Prenatal

La clase de Prenatal ofrece un entorno propicio y seguro en el cual te preparas para el nacimiento y la maternidad, a través del Yoga y técnicas de respiración. Las posturas son modificadas de acuerdo a tus necesidades y cambios como futura madre; como resultado, tanto tú como el bebé obtendrán beneficios importantes como:

  • Prepara los músculos pélvicos, caderas y piernas para el parto.
  • Ayuda a procesar emociones por el incremento de actividad hormonal.
  • Aporta mayor conciencia de la respiración y de cómo utilizarla durante el parto para tranquilizarse.
  • Aumenta la circulación; importante porque estás compartiendo tu circulación sanguínea con tu bebé.
  • Mantiene el cuerpo flexible y alineado, mientras va cambiando para acomodar la vida que lleva dentro.
  • Te ayuda a fortalecer el vínculo de conexión con tu bebé.

Un excelente espacio para conectar con con otras mujeres en esta bella etapa de sus vidas.

Importante: Puedes asistir a clases a partir de la 12a semana y traer o mandarnos por correo una carta de tu doctor autorizando tu práctica. ¡Queremos cuidarte!

Mamá y Bebé

Yoga mamá y bebé.

Es una increíble manera de cuidar tu mente, cuerpo y a tu bebé después del embarazo, utilizando posturas de yoga, técnicas de respiración y meditación. Con la que obtendrás enormes beneficios, tanto físicos como emocionales, como la recuperación de la firmeza de tu musculosa abdominales y pélvicos,  además de que mejorarás tu postura y equilibrio y lo más importante fortalecerás  el vínculo con tu bebé.

Los bebés hacen baby yoga que ayuda a su desarrollo muscular, sensorial y motriz, aprenden a relajarse, a escucharte y disfrutar contigo, y claro al verte moverte aprenden a hacerlo también. Además de que a al final de la clase reciben un delicioso masaje !

Conocerás  a otras nuevas mamás y crearás  una comunidad.

Abierto a mamás 4 semanas después del parto o 6 semanas después de una cesárea.

Bienvenidos bebés hasta 1 año de edad.

Programas

Los programas de yoga que hemos diseñado van de acuerdo a las necesidades específicas de aprendizaje de nuestros de nuestra comunidad y el público en general.

Son grupos cerrados con una duración de 3 meses, guiados por maestros especializados en temas como: fundamentos del yoga, filosofía, alineación de posturas, inversiones, prácticas restaurativas, etc.

Algunas de los beneficios de estos programas son:

  • Ofrecen una continuidad en el aprendizaje
  • Cuentan con objetivo específico y currículo
  • Dan un enfoque claro a la práctica de yoga.
  • Te ayudan a profundizar en un tema de interés
  • Asesoría personalizada y seguimiento continuo por parte del maestro
  • Observarás con mayor claridad un avance.

Incorpora el yoga a tu vida con nuestro Programa Nuevo en Yoga ✨

Con una práctica regular de yoga desarrollarás fuerza y tonicidad del cuerpo, mientras aprendes a relajar y enfocar la mente. Un ejercicio completo, para un cuerpo sano y alivio de estrés, todo en uno.

Este programa de 24 sesiones ha sido diseñado exclusivamente para nuevos estudiantes, con menos de 6 meses de práctica y estudiantes que comienzan de nuevo en yoga después de un período prolongado.

• Aprenderás los fundamentos de las posturas de yoga y técnicas de respiración.
• Vas a conocer los principios de la filosofía del yoga.
• Cultivarás la conciencia del cuerpo interior para guiar tu práctica.
• Conocerás las bases necesarias para desarrollar una práctica de yoga segura y gratificante.

Ana Paula Martínez Lanz está certificada como profesora de Yoga por la Alianza Internacional del Yoga, estudió con Yogi Nomad Organization en Nepal después de haber practicado yoga durante 10 años. Cuenta con 7 años de experiencia impartiendo clases en nuestro centro, particulares y 2 años en el penal femenino de Cholula.

En el presente cursa la formación de maestros con Jñana Dakini, así como el entrenamiento de Parinaama Yoga con Ann Mokey.

COSTOS
> Pronto Pago hasta el 28 de Agosto: $2,380
> Familia AYC: $2,350
> Precio Regular: $2,680

Programa Svadhyaya | 24 sesiones
Impartido por Ana Paula Martínez Lanz
“El objetivo de Svadhyaya es vivir la experiencia de darnos cuenta de nuestro verdadero Ser”. ✨

En este programa exploraremos:
✔ Las diferentes capas de nuestro ser (Koshas) y cómo generar bienestar y equilibrio en todas ellas.
✔ Hatha Yoga Vinyasa: objetivo, diferentes técnicas, estilos y principales maestros.
✔ Los Yoga Sutras de Patanjali.
✔ Cómo aplicar enseñanzas ancestrales en el mundo actual.
✔ Cómo diseñar una práctica personal que sea segura y gratificante dependiendo del momento del día, temporada del año y estado de ánimo.
✔ Meditaciones para reconocer nuestra verdadera naturaleza.

Ana Paula Martínez Lanz está certificada como profesora de Yoga por la Alianza Internacional del Yoga, estudió con Yogi Nomad Organization en Nepal después de haber practicado yoga durante 10 años. Cuenta con 7 años de experiencia impartiendo clases en nuestro centro, particulares y 2 años en el penal femenino de Cholula.

En el presente cursa la formación de maestros con Jñana Dakini, así como el entrenamiento de Parinaama Yoga con Ann Mokey.

COSTOS
> Pronto Pago hasta el 28 de Agosto: $2,380
> Familia AYC: $2,350
> Precio Regular: $2,680

Programa de 50 horas de enseñanza con Luz Orea, profundizando y aplicando nuevos conocimientos a la práctica y la enseñanza.

Navegaremos en la práctica de pana flow yoga, un sistema de vinyasa energético que te lleva a través de secuencias creativas llegando a estados del ser más profundo. Práctica todos los días del programa, secuencias y posturas avanzadas.

Aprenderás acerca de la relacion entre Ayurveda y Yoga estas ciencias hermanas, como conectan en la práctica, y como aplicar los aspectos de ayurveda, elementos y doshas dentro de la práctica y la vida diaria.

Profundizaremos en los chakras, su conexión con cada elemento y postura y cómo podemos trabajar en ellos, para equilibrar nuestro cuerpo físico, energético y emocional. Aprenderemos a hacer secuencias para cada uno de ellos.

Terapia Marma, trabajaremos con puntos energéticos “marmas” durante las posturas, para poder curar lesiones, emociones, y entrar en un trabajo más profundo en las asanas, entenderemos los canales energéticos que recorren nuestro cuerpo, y como desbloquear estos canales para que el Prana (ENERGÍA VITAL) fluya libremente.

Entendiendo como fluye el prana en nuestro cuerpo entraremos a los “Vayus” las direcciones del prana , entenderemos como aplicar estas direcciones en las posturas, y cómo ayudar a alinear las posturas desde estos movimientos energéticos, si enseñamos yoga aprenderemos como a traves de la voz y el saber guiar la energía de manera correcta podemos alinear a nuestros alumnos sin necesidad de hacer ajustes que puedan lastimar, así enseñaremos al alumno a mover su propio cuerpo de manera consciente.

Entraremos a diferentes mantras su significado y cómo utilizarlos en nuestras clases y en nuestra vida diaria, como medios de sanación.

Aspectos de la filosofía del yoga que nos ayudan a vivir de manera congruente dentro y fuera del tapete.

Estas 50 horas podrán sumarse a los próximos programas con Luz Orea de entrenamiento de maestros. Tendrás un certificado al final del programa.

Este programa está diseñado para personas con más de un año de práctica continua que quiera profundizar en su práctica o busquen formarse como maestros y maestros de yoga o otras prácticas.

✔️ Prana Flow
✔️ Ayurveda
✔️ Chakra Vinyasa
✔️ Energetic Alignment
✔️ Yoga Philosophy y más

FECHAS Y HORARIOS:
>12 de Septiembre al 19 de Octubre
>Martes y Jueves : 9hr – 13hr

COSTOS
>Pronto pago y familia AYC: $6,500 antes del 22 de agosto
>Costo normal: $7,000
>Paquete de 3 pagos:
$2,330 8 agosto
$2,330 28 agosto
$2,330 12 septiembre

*Cupo limitado a 20 personas.

Aparta tu lugar con anticipación.
Teléfono: (222)1782721
3 norte #414, San Andrés Cholula, Puebla.

Horario de atención:
8hr – 14hr
17hr- 20hr

Alina Cepeda

Alina Cepeda comenzó a estudiar meditación y a tomar clases de yoga en el 2001. Del 2006 al 2009 viviendo en San Francisco, California, junto con su maestro de meditación creó el curriculum “Niños despiertos” para niños de 4 a 12 años. Involucrando diferentes técnicas de relajación, meditación y yoga por medio del juego y dinámicas Este currículo lo comenzó a implementar con sus niños Montessori, donde trabajaba como guía de Casa de Niños, notando una gran diferencia en el manejo de la ansiedad de los niños, su capacidad de atención y relajación así como el bienestar emocional en general de los pequeños.

 

En el 2009 Alina estuvo viviendo en Asia, donde en 2010 se certificó como maestra de yoga en Hari Om Ashram en Rajahstan, estudiando Ayurveda, Kria Yoga, Hatha Yoga, y yoga recomendada para mujeres en el embarazo y post-parto.

Actualmente esta completando la formación de maestros de  250hr con Jñana Dakini.

 

Alina impartió clases de yoga en Nepal, Tailandia e India, así como desde su regreso a México desde el 2012. Actualmente trabaja en Amma Yoga Center.

Ana Laura Sánchez

Inicia su camino hacia el interior guiada por su maestro Sri Bhagavan Shiva Shambo. Tras un desbalance tiroideo profundiza en el canto descubriendo su capacidad sanadora. Ha practicado meditación vipassana y actualmente inicia su camino como maestra de Kundalini Yoga, buscando compartir el canto como vía para manifestar los atributos del Ser.

 

«Lo importante no es esto o aquello, lo importante es despertar.»

— Sri Bhagavan Shiva Shambo

Ana Paula M. Lanz

Certificada como profesora de Yoga por la Alianza Internacional del Yoga 200H, Ana Paula estudió con Yogi Nomad Organization en la ciudad de Katmandú, Nepal, después de haber asistido a clases de yoga durante 10 años en las ciudades de Puebla, D.F., Oaxaca y Barcelona. Ana Paula ha explorado distintos estilos de Yoga como son Hatha, Ashtanga, Kundalini, Jivamukti, Vinyasa y Prana Flow, con distintos profesores en México y España.

Ana Paula cuenta también con la Certificación en Masaje Thai Nivel I por Yogi Nomad Organization y Reiki Nivel III. Actualmente cursa el entrenamiento intensivo de Parinaama Yoga con Ann Moxey (200H).

Actualmente esta tomando la formación de maestros de 250hr con Jñana Dakini.

Gabriela del Río

Amante del Yoga. 
– Maestra Certificada en Rainbow Kids Yoga and Families. con Gopala Amir Yaffe.
 
– Classical Vinyasa Hatha Yoga RYS 200 y Yoga Prenatal (2011) . con Sheri Cherokee en Alpha Omega Yoga , incorporado a Yoga Alliance School.
 
– Vinyasa Restaurativo con Brigitte Longueville y Mariana Emiko RYS 200 en Soltice     Yoga Center.
– He tomado algunos talleres de Yoga terapéutico con Gaby Zermeño.
También he tenido la oportunidad de tomar clases con Paloma Baker a quien quiero y admiro mucho; al igual que con Judith Hanson Lasater , Tejvinder Mongo , Michael Gannon, Edward Clark, Gerson Frau, Tim Miller, Oscar Velazques, Andrea Borbolla y mas maestros amantes del yoga.
Y asi sigo mi camino en el Yoga , agradecida y compartiendo las enseñanzas de mis maestros, junto a mi familia ,en esta hermosa vida.
OMmm Shanti, Shanti, Shanti.
 
NAMASTE

Luz Orea

Mamá de dos, maestra de yoga y meditación, nutrióloga ayurvédica, fundadora y directora de Amma Yoga Center. Luz ha estudiado yoga, meditación y sanación con grandes maestros desde el 2004, y ha enseñado a partir del 2007.

 

Maestra certificada en Prana Vinyasa Flow con Shiva Rea — un estilo transformador y evolutivo de yoga que parte de una mezcla de Hatha, Tantra, Ayurveda y Vinyasa Flow Yoga. Sus clases son fluidas, dinámicas, divertidas y accesibles a todos los niveles. Utiliza una secuencia natural que se desenvuelve con inteligencia creativa, llevando a sus alumnos a estados de conciencia cada vez más profundos.

 

Maestra certificada en Yoga Prenatal  “The khalsa way”, yoga  postnatal y mom and baby, guiada por su maestra Gurmuk Kaur Khalsa. Con un enfoque de kundalini, vinyasa, pilates y meditación, desde el 2008 guía a mujeres embarazadas en este maravilloso proceso. Realiza talleres para Dar a Luz, donde guía a la mujer y a su pareja a través de posturas de yoga, meditación, técnicas de respiración y masaje. Su intención es recuperar la idea de que el parto es un proceso saludable y natural, que puedan decidir cómo quieren recibir a sus bebés y cómo desean su parto.

 

Luz Orea es Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos, por la Universidad Iberoamericana Puebla. Especializada en Ayurveda y estilo de vida, ha tenido la oportunidad de estudiar con el Dr. Vasant Lad, su actual maestro y guía. Ofrece consultas, conferencias y talleres de meditación, medicina ayurvédica, yoga y estilo de vida.

Martha

Certificada por yoga Alliance en 2014 con Brigitte Longueville(RYT200) formación de maestros de Hatha yoga con énfasis en alineamiento restaurativo.

Empecé a profundizar mi practica a partir del 2010 en la ciudad de Puebla, tiempo después encontré Amma Yoga donde decidí ser parte de esta comunidad trabajando y practicando donde Luz Orea me abrió las puertas . mientras practicaba estudie la carrera de psicologia la cual me dio una visión muy enriquecedora acerca del yoga.
Posteriormente seguí practicando en otras ciudades de México donde conocí a Andrea Borbolla una gran persona y maestra que ha sido influencia positiva a seguir en este camino, sus clases cambiaron mi perspectiva de la práctica y sus conocimientos fueron una gran fuente de inspiración.
En este camino del yoga encontré grandes amigos y maestros del yoga  como Ihuitl Conde y Akenara los cuales me empujaron a seguir avanzando.
A través del yoga descubri el arte de respirar y fluir en la vida, a medida qué pasa el tiempo se ha vuelto un recurso indispensable se ha vuelto para mí la forma más sublime de expresar y soltar las emociones así también de descubrir las múltiples posibilidades que tiene el cuerpo para crear movimientos y posturas(Asanas)en mi experiencia para construir las Asanas solo se necesita soltar las resistencias que la mente y el cuerpo impone es entonces donde posteriormente llega el momento de vivir y disfrutar el proceso respetando y honrando tu cuerpo, dejando que suceda como tiene que ser.
La práctica que comparto es de hatha yoga combinando con bases de alineamiento restaurativo especialmente para la columna vertebral utilizando al inicio de la clase la Backmitra (herramienta terapéutica) al mismo tiempo se requiere mantener la conexión con la vinyasa que es la unión y sincronía entre la respiración y el movimiento. Esta clase es para todos sin importar el nivel en el que te encuentres ya que siempre existe una variante que te da la posibilidad de llevar a cabo tu práctica e ir avanzando de manera personal y grupal.

Manu Pérez

Manu (1981) se certificó en Asthanga Vinyasa Yoga en la ciudad de México en el año 2010.

Durante su entrenamiento sufrió algunas lesiones, pero aprendió que el modo de recuperarse es practicando de una forma consciente de la respiración y las posturas, llevando el Prana a los lugares afectados. Practicó durante dos años en solitario y experimentó cómo la respiración es un refugio para la mente y el cuerpo. Durante este periodo Manu tuvo el tiempo suficiente para observar el beneficio de las posturas y ser consiente de los movimientos naturales del cuerpo durante su práctica.

En el año 2011 realizó una certificación en Sound Healing en San Francisco, California y desde ese año se dedica a dar sesiones de sono terapia e impartir distintos talleres para la liberación de la voz a la par que guía clases de yoga.

Su práctica de cierta forma es una sesión terapéutica a través de la respiración con movimientos suaves y fluidos, pero sin dejar de ser exigente para el cuerpo y la mente. Acompañando la práctica con los sonidos del Handpan y la Shruti box, a Manu le gusta generar una atmósfera de paz, quietud e introspección.

Natalia

Nacida en la provincia de Córdoba, Argentina.

Estudio en el Colegio de María Congregación de las Hermanas Exclavas del Corazón de Jesús. Una escuela de mucha tradición en Córdoba.  Ésta formación ha marcado su vida espiritual, su carácter de servicio a los demás.

Esta congregación de “Las Hermanas Exclavas” por el mundo (África, España y el interior de la República Argentina) haciendo labor humanitaria, hacen la diferencia, dando la  oportunidad para muchas personas sin recursos de estudiar, de llevar a Dios a sus vidas. Esto ha marcado su vida en lo que se refiere a estar al servicio de los demás. La realización de “misiones” a otros lugares, convivencias, retiros espirituales, encuentros juveniles, y esta apertura de ser mujeres propositivas son una marca importante en su vida.

Termino su ciclo escolar en el 1996 y estudio en la Universidad Nacional de Córdoba la carrera de Psicología con orientación humanista. Llegó a México en el 2001.

Estudió la licenciatura de Mercadotecnia y Publicidad en la Universidad Politécnica Hispano Mexicana en el 2006.

Empezó a practicar desde 2007 como alumna debido a un problema en el nervio ciático. Su recuperación fue inesperada, porque estaba a un paso de ser operada. Trabajando no solo el cuerpo a través de la Yoga, si no también la meditación y las técnicas de respiración, el yoga canalizó su energía de una forma transformadora.

Junto con las clases de yoga, comienza a ejercer su carrera de Psicologa.  Trabajando en un centro psicopedagógico llamado CEPEV (Centro Psicológico de evaluación y Tratamiento) ubicado en la privada de la 9 b sur 3709, colonia Gabriel Pastor. En el centro da yogaterapia a niños con “situaciones especiales” como autismo, déficit de atención, o cualquier situación de manejo de emociones, o problemas de aprendizaje, desarrollamos en los cursos de verano de los niños un programa de yoga en una atmósfera en donde se anima a los niños a relajarse y divertirse mientras no solo desarrollan fuerza, coordinación, flexibilidad y equilibrio, también desarrollan conciencia corporal, mejor atención y enfoque y auto confianza.

En las clases de Yoga para niños hay equilibrio entre espontaneidad y estructura, de manera que los niños aprenden a escucharse mutuamente a la vez que aprenden a expresarse en forma creativa.

Todas estas actividades se enfocan en trabajar los valores de Cooperación, Imaginación, creatividad; Aprendizaje, integración, sensibilidad corporal.

Su formación como terapeuta transpersonal es un enfoque terapéutico que apunta a que el ser humano alcance niveles óptimos de bienestar y salud psicológica, dando importancia a las modificaciones de los estados de conciencia, más allá de los límites del ego y la personalidad. Conecta lo psicológico con lo espiritual, en la búsqueda de la auto-realización y la auto-trascendencia.

En Cepev trabajó yoga terapia con personas mayores tanto de manera individual como en grupo.

Los cambios producidos en ella por practicar yoga, hicieron que utilizara las herramientas de esta disciplina  para incluirlas en mis terapias. La meditación, las técnicas de respiración junto con el trabajo físico de las ASANAS (posturas) fueron el punto de partida, que la llevó a prepararse de forma profesional y sustentada como maestra de yoga.

En el 2015 inicio mi certificación  para ser  instructora de HATHA YOGA, dada por la Asociación Internacional de Yoga y Yoghismo y de ahí se ha seguido capacitando en los dos niveles o dimensiones que el programa de estudio propone: Nivel Ghatastha yoga y Raja Yoga.

El objetivo de ésta Asociación es capacitar alumnos y practicantes de yoga con la finalidad de que adquieran los elementos teóricos y metodológicos para una práctica experta de yoga, así como adquirir las herramientas teóricas y didácticas, para participar como profesores de yoga para todo pública, alentando la investigación, la práctica, la difusión y la creatividad en las clases de yoga que impartan, promoviendo una comprensión integral de las características de yoga.

Su formación y experiencia consiste en:

  • Estructurar clases de yoga para cualquier público (niños, adolescentes, adultos y adultos mayores)
  • Ejecutar Asana en Hatha 1
  • Asana en Hatha 2
  • Cómo hacer secuencias de posturas.
  • Aplicar Bandhas (Mula Bandha, Uddhiyana banda, Jalandhara Bandha)
  • Mudras
  • Kriyas
  • Meditación
  • Técnica de Respiración (Tipos de respiraciones)
  • Pranayama 
  • Yoga Nidra
  • Relajación
  • Acondicionamiento físico
  • Tantra Yoga
  • Pratyahara
  • Método Padagasthanga para meditación.
  • Yoga nidra
  • Yoga restaurativa (alineación)
  • Clase para la prevención de riesgos de lesiones  en clase de yoga

Encaminada al desarrollo armónico del ser humano en el ámbito físico, mental y espiritual; tomando en consideración que formamos parte de grupos sociales y además que estamos inmersos en la naturaleza, de la cual somos una parte.

Pepe

“Mi camino es tocar corazones para transformar vidas”

Inicia su camino espiritual en la Gnosis y meditación en 2008 y en 2011 empieza su práctica de yoga, en 2012   toma la certificación de Jivamukti Yoga (300 HRS) en Nosara, Costa Rica, apoyado por su primera gran maestra Paloma Baker.

Es tanta su inquietud por saber más del mundo del yoga que en 2013 toma la certificación de aeroyoga que hoy en día es su gran terapia.

En 2014 toma una certificación de Ashtanga que lo hace valorar todo lo aprendido.

Y es hasta el 2016 que recibe con el corazón abierto la certificación de Anusara yoga (200 HRS), Y ese mismo año se va a radicar a Cuernavaca para aprender más del método de Anusara bajo el cobijo de su gran maestra Gaby Zermeño.

Y ahora regresa con una gran misión a su ciudad que lo ha visto crecer, el poder compartir desde la honestidad para seguir evolucionando.

Maestros que lo han inspirado:

Yogeswari, Jules Febre, Tiffani Wood, Desiree Rambaugh (Maestros de ANUSARA YOGA Y JIVAMUKTI) Carlos Pomeda (Maestro en Filosofía)

MISION:

Ayudar a otros al trabajo de empoderamiento y transformación.

Regina Sánchez

Empezó en el camino de la meditación a los 21 años, con su maestro Shiva Sambho. Hizo la formación de yoga y meditación Hridaya guiado, por Sahajananda, así como un intensivo de 100 horas de Ashtanga con John Shrader.
Ha realizado retiros de meditación Vipassana, Hridaya y un retiro con Mooji, maestro en el cual encuentro profunda inspiración.

Psicóloga y psicoterapeuta Gestalt, ha facilitado talleres grupales en San Cristóbal y Puebla.

 

“Encuentra aquello que no se puede extinguir, a tu verdadero Ser, antes que la vela de este cuerpo se derrita” — Mooji

Sandra Hernández Hill

Sandra Hernández Hill inició su desarrollo interior en el 2005 con meditaciones de Osho y tomando clases de yoga Yivamukti, Dharma y Ashtanga hasta que en el 2011 encontró su camino en Anusara Yoga. Sandra se inspira en el sistema y la filosofía de esta escuela y ahora ella está agradecida de poder compartir las enseñanzas que la han transformado.

Mas tarde encontró una buena conexión con el Acroyoga; una fusión entre yoga, acrobacia y masaje tailandés. En esta práctica se cultiva la confianza, la conexión y el juego. Actualmente Sandra se encuentra en proceso de certificación en esta rama del yoga.

En el 2013 Sandra viajó a la India. Éste fue un viaje donde aprendió más sobre yoga, la cultura y las tradiciones de ese país, llenándose de fuertes experiencias que han marcado su vida en este camino.

En las clases de Sandra se trabajan 3 elementos: la actitud, que es el poder del corazón, es la expresión de una asana (postura). El alineamiento, que abarca la atención firme y continua a lo largo de una asana, así como en la transición de una postura a otra y la acción donde se expresa la actitud.

Sandra está llena de gratitud y respeto a cada uno de los profesores que ha tenido, tales como Paloma Baker, Gerson Frau, Rafael Cervantes, Laila Kuri, Gaby Zermeño, Jorge Espinoza, BJ Galván, ya que le han regalado conocimiento sobre ella misma y sobre la práctica de yoga. Su intención es seguir descubriéndose a través de este camino y ayudar a otros a recordar su naturaleza, y, sobretodo, a crear ese espacio expansivo donde cada quien experimenta un cambio radicalmente positivo en el cuerpo, la mente y el corazón.

Verónica Isla

Verónica Isla encuentra la pasión por el yoga en el 2010 y casi inmediatamente después comienza su experiencia como maestra. Desde una sala en casa, hasta grupos eventualmente más complejos, su camino en la enseñanza lo aprendió por medio de un estilo Iyengar que eventualmente desarrollaría en una Vinyasa con posibilidades infinitas. Actualmente su práctica se enfoca en unir sus aprendizajes anteriores en una práctica muy personal y atenta. Su pasión por la enseñanza la lleva a incluir a todo tipo de sociedades a esta hermosa disciplina, para compartir que el Hatha es sólo una pequeña y diminuta parte en el mundo inmenso del Yoga como escuela milenaria de espiritualidad. Ha compartido su enseñanza en diversos lugares del pais y de sus experiencias más enriquecedoras es la enseñanza a mujeres del CERESO, San Pedro Cholula. Su Formación ha sido en Virya Yoga, Mérida; Ashima Yoga, Puebla; Amma Yoga, Puebla; Yoga Espacio, CDMX; Ashtanga Yoga 108, Puebla. Actualmente cursa la formación de profesores de 250hrs por Yoga Espacio.

 


Membresía

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¿Sabías que en AYC contamos con una planta de tratamiento de aguas grises y con un sistema de recolección de agua de lluvia? Nuestros pisos son de bambú y la madera que utilizamos es reciclada; todo esto porque nos interesa llevar el bienestar hacia todas direcciones. Queremos agradecerte por formar parte de este cambio.